Вода как эликсир молодости и здоровья

Elena Bakhtina

19 ноября 2017 17:33

Алена Лавренюк: ВОпрос:
Девочки!!! Может некорректно, Леночка подскажи, пожалуйста, что у меня не так с усвоением воды??

уже 5 лет пью воду все по правилам, только мои почки работают наоборот— ночью могу вставать от 2 до 6 раз с обильным мочевыделением (уже так давно,лет 15), днем тоже 5-6 раз. Сердечное благодарю за ответ!!!

Бахтина Елена:
1. Для Вас это много. Уменьшайте количество и найдите то время вечером, когда надо прекаратить пить, чтоб не бегать ночью.
2. Надо сделать воду готовой к усвоению. 1 ч.л. без горки морской соли не йодированной в 4 л воды. Оттуда берёте 0.5 литра и попиваете в течение дня. То есть из всей вашей воды 0.5 литра такой воды
3. Ночные подъёмы могут быть связаны с истощением коры надпочечников. Вит с по 1 гр в день плюс пчелиная пыльца (если нет аллергии). И через месяц отследите результат.

Elena Bakhtina

2 мая 2017 01:33

Красавина Елена.
Отчёт по мужу:
Я начала его распаивать. Хожу за ним со стаканом воды. Ношу ему воду на улицу и в гораж. Не могу проконтролировать на работе. Он работает на стройке и пьёт, когда обеденный перерыв. Или, когда он в конторе.
Но даже это помогло. У него были частые головные боли. Парацетамол ел почти каждый день. Сейчас головные боли не наблюдаются.
Жалуется, что гоняет часто в туалет. Но я этого не заметила.
Я ему провела беседу и сравнила его клетки мозга с сушеной сливой. Наверное это помогло 🙂
Кофе пьёт два раза в день. Раньше пил все время.
Утро начинает со стакана воды с лимоном. ( последние две недели).

Elena Bakhtina

28 февраля 2017 04:04

1. Есть ли физиологические границы, за какое время до сна полезно пить воду, а когда уже лучше не пить? Некоторые утверждают, что после шести нельзя ни есть, ни пить. Другой лагерь – даже ночью, если проснулся, надо обязательно попить воды.

Жажда важнее еды и прочих удовольствий. Поэтому захотел пить — срочно пей. Даже если приспичило во время еды. Если пьёшь на ночь, а потом вместо сна гоняешь в туалет, значит не надо пить на ночь. Надо заканчивать за 1 или 2 (ваше количество часов индивидуальное) до сна, чтоб спать, а не по туалетам ходить))). На ночь поставьте возле себя стакан с водой, вдруг захочется. Мы ночью функционируем, но организму ничего не даём. Так хоть водичку…

2. С чем могут быть связаны отеки глаз с утра – почки, сердце, много воды на ночь, недостаток воды?

Почечные отёки под глазами и с утра, сердечные на ночь на ногах, ещё бывают при гипофункции щитовидной — плотные на фоне жёлтой кожи.
Но если не было, а потом стали пить воду и появились — то распаиваетесь чрезмерно быстро. Не торопитесь.
Вы же уже даёте норму по белку. Он встроится в клетки и заберёт воду из межклеточного пространства (отёчную) в клетки (внутриклеточная).

3. Во время месячных, когда теряется кровь, надо ли пить больше, или наоборот?

Крови теряется 50-75 мл в день. Это не глобально. Если хочется больше пить — пейте.

4. Можно ли пить во время тренировки? Меня в детстве учили, что нельзя (увеличивается нагрузка на сердце). По телевизору видела, что бегуны на длинные дистанции пьют прямо во время бега.

Жажда важней других событий, поэтому можно. Не пейте залпом — не будет увеличения нагрузки на сердце. А бегунам, которые бегут по 4 часа попробуй не пить — не добегут)

5. В ситуации, когда нет чистой воды, а есть другие напитки, более физиологично не пить совсем, или пить то, что есть? Например, на корпоративе на столе соки сладкие (или компот), минералка, спиртное, в лучшем случае – черный чай. Ни один из этих напитков в нормальной жизни я не пью. А пить хочется.

Я в таком случае пью газировку, если нет — компот или чай. Но всегда есть возможность подойти на бар и купить воды без газа или стребовать её с официанта.

6. Как скоро после приема пищи не вредно пить воду? (ну, чтобы желудочный сок не разбавлять)

Функциональная пища покидает желудок за 2 часа. Соответственно через 2 часа можно. Но если захотелось раньше — жажда важнее всего — надо сделать несколько глотков. Не надо стакан. Несколько глотков не разбавят критично концентрацию Ваших ферментов и не вмешаются в процесс пищеварения.

7. И вопрос по другой теме. Спать лучше на спине (само слово говорит «спи-на…») или на животе (Огулов (основатель клиники «Предтеча», основоположник и исследователь направления висцеральная терапия) утверждает, что во время сна на животе из желчных протоков желчь вытекает в кишку и это полезно)

Я как человек, заинтересованный в эстетике собственного лица, считаю, что надо спать на спине — лицо текучее, всю ночь сползает против векторов старения (от центра). Но продолжаю спать лицом в подушку))) Что приводит к некоторой помятости утром). А для оттока желчи надо двигаться. Есть движения — не будет застоя и камней. Надо регулярно кушать — пища выманит желчь, та не будет застаиваться и не даст ЖКБ

Elena Bakhtina

16 февраля 2017 17:33

Елена, я мало пью воды, а все потому что НЕУМЫВАКИН говорит, что пить можно через 1,5 час. если в еде есть мясо , и через 40 мин . если его нет. Я ем часто и поэтому не знаю. как пить и НЕ ПЬЮ, Замкнутый круг. Помогите советом. ПОЖАЛУЙСТА!!! А здоровье НЕ ОЧЕНЬ. Жду ответ. Благодарю за просвещение!!!!

Отвечаю: Если после еды залить в себя стакан воды, то Вы разведёте концентрацию пищеварительных соков и снизите эффективность пищеварения. Поэтому залпом пить можно…. Но через 2 часа после еды.
А мы говорим о питье глоточками, до 70 мл. Если Вы во время еды захотели пить — лучше сделать несколько глоточков, не терпеть. Жажда важнее голода!
Поэтому даже после еды можно попивать.
По поводу до еды — вода быстро покидает желудок, поэтому стакан воды, выпитый за 15 минут до еды не помеха пищеварению.